Cualquiera puede perder la voz, ya sea por un sobreesfuerzo, una enfermedad u otros factores. En esos casos, muchos se preguntan cómo recuperarla rápidamente.
Retos específicos para cantantes y locutores profesionales Para cantantes y locutores profesionales, la voz es su instrumento más valioso. Una pérdida repentina de la voz puede poner en peligro su carrera y suponer pérdidas económicas. Por eso, suelen buscar soluciones rápidas para volver a estar en condiciones de trabajar. Además del tratamiento médico, muchos recurren a remedios caseros de eficacia probada y a técnicas específicas para cuidar la voz y recuperarla rápidamente.
Causas de la pérdida de voz
-
- Motivos anatómicos: Nuestras cuerdas vocales se abren y se cierran al hablar. Una voz ronca puede indicar una infección o un sobreesfuerzo de las cuerdas vocales.
- Infecciones: Resfriados y tos, a menudo causados por virus o bacterias. En estos casos, la mayoría de las personas se recuperan en un plazo de 7 días.
- Sobreesfuerzo: Hablar de forma intensa o en voz alta, cantar o gritar también puede provocar ronquera y pérdida de voz, especialmente si se hace durante un periodo prolongado.
Recuperar la voz de un día para otro
- Descanso y silencio: Es fundamental dar un respiro a las cuerdas vocales. Evita hablar o susurrar durante la noche.
- Hidratación: Bebe mucha agua para mantener la garganta húmeda y favorecer la recuperación.
- Humidificación: Utilizar un humidificador en tu habitación puede ayudar a mantener un ambiente húmedo para la garganta.
- Bebidas calientes: Las infusiones, especialmente las de manzanilla o jengibre, pueden aliviar la garganta.
- Hacer gárgaras: Puede ayudar a combatir los gérmenes.
- Inhalar vapor: Mantiene húmedas las vías respiratorias.
- Beber suficientes líquidos: Ayuda a humedecer la garganta.
Remedios caseros beneficiosos para la voz
- Manzanilla: La infusión de manzanilla puede aliviar los síntomas del dolor de garganta.
- Menta piperita: La infusión o el aceite esencial de menta piperita pueden aliviar el dolor de garganta.
- Miel: Tiene propiedades antivirales y antimicrobianas y un efecto calmante.
- Limón: Los limones son ricos en vitamina C y pueden ayudar en caso de infecciones de garganta.
- Jengibre: Puede aliviar la inflamación y el dolor.
- Cebolla: El zumo de cebolla puede reforzar el sistema inmunitario y mejorar los síntomas de los resfriados y la tos.
Medicamentos y remedios para la pérdida de voz
- GeloRevoice: Pastillas para chupar que humedecen la garganta y protegen las cuerdas vocales.
- Emser Salz: Remedio natural que suele utilizarse para hacer gárgaras y que puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y la ronquera.
- Isla Moos: Pastillas para chupar que contienen liquen de Islandia y pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta y la irritación que provoca tos.
- Aerosol nasal: Los aerosoles nasales, especialmente los descongestionantes, pueden ayudar a mejorar la respiración nasal, lo que a su vez puede tener un efecto positivo en la voz.
Más vale prevenir que curar
- No fuerces la voz: Escucha a tu cuerpo.
- Evita carraspear: Carraspear puede ser perjudicial e irritar aún más las cuerdas vocales.
- Buenas técnicas de respiración: Ayuda a tu voz con una buena respiración.
- Ejercicios vocales: Calienta la voz.
- Evita los productos lácteos: Pueden generar mucosidad en la garganta.
Esperamos que estos consejos te ayuden. Si no mejoras, acude a un médico. En cualquier caso, siempre es bueno estar preparado y saber qué puedes hacer para cuidarte.
